(Zu viel) Sitzen ist ungesund!

Warum schon Kinder Hochleistungssitzer sind. Und warum das so gefährlich für die Gesundheit ist.

Bevor wir auf das Buch von Dr. Vivien Suchert gestoßen sind, wussten wir nur, dass zu wenig Bewegung nicht gut für unseren Körper ist. Dass unabhängig davon auch Sitzen krank machen kann, war uns neu. Besonders erschreckend war für uns die Tatsache, dass die meisten von uns Hochleistungssitzer sind – ohne dass uns das bewusst ist. Und das gilt leider auch schon für Kinder – spätestens wenn sie in die Schule kommen.

In diesem Interview sprechen wir über die Gefahren unseres sitzenden und bewegungsarmen Lebensstils. Und was wir tun können, um diese Gefahren zu minimieren. Ein in doppelter Hinsicht “bewegendes” Interview! 😉

Das lernst Du im Interview

Warum schon unsere Kinder stuhlabhängige Hochleistungssitzer sind.
Warum zu viel Sitzen so gefährlich ist für die Gesundheit.
Und sogar unsere statistische Sterblichkeitsrate erhöht.
Warum gleichzeitiger Bewegungsmangel das Gesundheitsrisiko zusätzlich erhöht.
Warum unsere Steinzeitgene eigentlich nach Bewegung und Bewegungsvielfalt lechzen – wir aber trotzdem lieber auf dem Sofa sitzen.
Wie wir das Sitz- und Bewegungsverhalten in der Familie ändern können, um die gesundheitlichen Risiken für alle zu minimieren.
Und warum Sport nur ein kleiner Teil davon ist.
Warum man Vokabeln besser im Gehen lernt als im Sitzen – und warum Bewegung Konzentration und Wohlbefinden fördern.
Und vieles mehr!

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Tipps

Achtung: Auch Laufen ist nicht ganz “ungefährlich” – zumindest, wenn man dabei die falschen Schuhe trägt 😉 Viele konventionellen Schuhe sind nämlich gar nicht gut für Kinderfüße! Mehr dazu in diesem Artikel: Raus aus den (normalen) Kinderschuhen – rein in die Kinder Barfußschuhe

Für mehr Bewegung: Mache mit Deinen Kindern mal Geocaching. Das macht süchtig und sorgt dafür, dass sich aus Draußen- und Bewegungsmuffel Outdoor-Abenteurer werden und die ganze Familie ohne es zu merken auf ihre 10.000 Schritte kommt 😉

Wenn Dir dieses Interview noch nicht genügend Motivation liefert für regelmäßige Bewegung, dann gibt’s hier nochmal 2 große Extraportionen Motivation 😉 Lasst Eure Kinder draußen spielen! und Lebensstilmedizin – gesund bleiben & gesund werden.

Das Buch zum Interview & Kauftipp Schrittzähler

Wir (KIKI & Christian) haben den folgenden Schrittzähler im Einsatz, der uns immer wieder motiviert, auf unsere mind. 10.000 Schritt pro Tag zu kommen. Im Schritte-Wettbewerb “verliert” meist Christian, der doch mehr vor dem Bildschirm sitzt – und größere Schritte macht 😉

Sitzen ist fürn Arsch: Warum die sitzende...

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Letzte Aktualisierung am 3.12.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Unsere Interviewpartnerin: Dr. Vivien Suchert

Dr. Vivien Suchert ist 1990 in Halle geboren. Sie hat Psychologie in Dresden studiert und anschießend an der Universität in Kiel promoviert. In ihrer Doktorarbeit geht es um den Zusammenhang zwischen dem Sitzen und der psychischen Gesundheit.

Darüber hinaus beschäftigte sie sich intensiv mit den Folgen eines sitzenden Lebensstils, was schließlich in ihrem Buch “Sitzen ist fürn Arsch: Warum die sitzende Lebensweise unsere Gesundheit gefährdet und was wir dagegen tun können” mündete.

Mehr Informationen zum Buch:
www.sitzen-ist-fuern-arsch.de
Auf ihrem Blog dreht sich alles rund um das Thema Bewegung:
www.movethemoment.com/

Sicherheitshinweis + rechtlicher Hinweis

Die Aussagen unserer Interviewpartner/Vortragenden/Autoren stellen deren Meinung, Wissensstand und Erfahrung dar. Eine Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Weder wir noch die Interviewpartner/Vortragenden/Autoren übernehmen eine Haftung für persönliche oder sonstige Schäden oder Risiken, die sich als direkte oder indirekte Folge der Nutzung und Anwendung der Interview-/Vortrags-/Artikel-Inhalte ergeben. Bitte konsultiere einen Arzt oder einen anderen kompetenten Ratgeber Deines Vertrauens, bevor Du irgendwelche Vorschläge der Interviews/Vorträge/Artikel umsetzt.

Von ChristianPublished On: 19. Oktober 2017

About the Author: Christian

Christian ist der Kapitän der Glücksknirpse – und auch der Maschinist an Bord. Zusammen mit KIKI hält er das Projekt auf Kurs und spinnt ständig an neuen Ideen dafür. Er setzt diese auch um, egal ob als Autor, Interviewender, Kurscreator, Eventmanager uvm. Christian war einst ein ziemlich gestresster Seemann und hat daher eine Menge Erfahrung darin, die wilde See im Kopf zu beruhigen. Diese hat er zu seiner Leidenschaft gemacht und hilft Eltern (und auch Kindern) mit Buddha@Family zu kleinen Buddhas zu werden 🙂 Also voller Gelassenheit, Zufriedenheit & innerem Frieden – und mit so wenig Stress wie möglich. Außerdem schlägt sein Herz für gesunde Ernährung, Freisein und artgerechtes Wachsen & Leben für dauerhafte Gesundheit bis ins hohe Alter. Damit wir (und unsere Kinder) auch mit 100 noch mit unseren (ihren) Urenkeln in den Bergen wandern und ihnen Karate beibringen können 🙂