Die Magie des Lachens: Wie wir uns mit Lach-Yoga Lebensfreude, innere Stabilität & Gesundheit zurück ins Leben holen

Wieder lachen wie ein Kind – und es nie mehr verlernen

Als Kind gehört das Lachen wie selbstverständlich zu unserem Leben dazu. Durch äußere Einflüsse neigen wir dazu das Lachen von Jahr zu Jahr zuverlernen“. Gesellschaftliche Normen konditionieren uns darauf auf unseren Verstand zu hören, Kontrolle zu wahren, erfolgreich zu sein, Leistungen zu erbringen etc. Wir leben in einer verkopften Denkergesellschaft. Wir leben den „Ernst des Lebens“ – aus den ca. 400 mal Lachen & Lächeln pro Tag werden ca. 15 mal Lachen & Lächeln.

Dabei ist Lachen so wichtig für uns – Lachen ist die beste Medizin!

Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Raus aus dem Denken und rein in die Freude! Bereits wenige Minuten Lachen am Tag können unser Leben nachhaltig verändern. Die Sorgen haben Pause und Körper und Geist regenerieren sich. Unser Atemvolumen nimmt zu, Glückshormone werden ausgeschüttet, Stresshormone suchen das Weite, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, Schmerzen werden gelindert – das gesamte Energielevel steigt!

Dabei spielt es keine Rolle, ob unser Lachen “echt” ist, oder ob es im Trainings-Modus “erzeugt” wurde. Die positiven Auswirkungen kommen so oder so – ist das nicht fantastisch? Mehr dazu erfahrt ihr im heutigen Interview mit Susanne Klaus.

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Glücksknirpse Longevity ClubWillst Du Lach-Yoga mal ausprobieren? Am 26.01. um 19 Uhr machen wir das zusammen in unserem Glücksknirpse Longevity-Club. Die Teilnahme ist für alle Mitglieder kostenlos.

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Die Aussagen unserer Interviewpartner/Vortragenden/Autoren stellen deren Meinung, Wissensstand und Erfahrung dar. Eine Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Weder wir noch die Interviewpartner/Vortragenden/Autoren übernehmen eine Haftung für persönliche oder sonstige Schäden oder Risiken, die sich als direkte oder indirekte Folge der Nutzung und Anwendung der Interview-/Vortrags-/Artikel-Inhalte ergeben. Bitte konsultiere einen Arzt oder einen anderen kompetenten Ratgeber Deines Vertrauens, bevor Du irgendwelche Vorschläge der Interviews/Vorträge/Artikel umsetzt.

Unsere Interviewpartnerin: Susanne Klaus

Susanne KlausSusanne Klaus kam 2004 erstmals mit Lach-Yoga in Berührung. Das Lach-Training und dessen weitreichende Wirkung verzauberten die damalige Betriebswirtin von der ersten Minute an.

Gefesselt von dieser Magie machte Susanne 2004-2005 eine Ausbildung zur Lach-Yoga-Trainerin und Lach-Yoga-Business-Trainerin beim Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V. und gründete noch im gleichen Jahr die Stuttgarter Lachschule um das Lachen weiter in die Welt zu tragen. Dort zeigt sie seitdem anderen Menschen wie sie ihr Lachen wiederfinden und damit Gesundheit, Resilienz und Freude in ihr Leben zurückholen.

Im Jahr 2011 folgte Susanne weiter ihrem Herzensweg, wagte den Schritt in die Selbstständigkeit und ist mittlerweile, nach zahlreichen weiteren Aus- und Fortbildungen rund um das Thema Lachen, Gesundheit und Glücklichsein, Expertin auf dem Gebiet des Lachens. Gemeinsam mit ihrem stetig wachsenden Team bietet sie neben Kursen, Seminaren und Firmen-Trainings auch eine eigene Ausbildung zum Lach-Yoga-Lehrer an.

Die Lachwissenschaft ist zum festen Bestandteil ihres Lebens geworden und dank ihr rückt die Welt Stück für Stück wieder näher zusammen – denn Lachen verbindet!

Von Published On: 23. Januar 2024

About the Author: KIKI

Dr. Nicole Kikillus
KIKI ist die Kapitänin der Glücksknirpse. Zusammen mit Christian hält sie das Projekt auf Kurs und spinnt ständig an neuen Ideen dafür. Sie setzt diese auch um, egal ob als Autor, Interviewende, Kursleiterin, Eventmanagerin uvm. Wenn Du sie ärgern möchtest, sage zu ihr einfach, dass Kinder Strafen brauchen – aber nimm Dich vor ihrer Reaktion in Acht 😉 Denn Ihre Leidenschaft ist das, was wir Glücksknirpse-Parenting nennen: eine achtsame, einfühlsame und wertschätzende Erziehungshaltung – bindungsorientiert, gewaltfrei und bedingungslos. Sie brennt aber auch noch für viele andere Themen, wie gesunde Ernährung, Freisein und artgerechtes Wachsen & Leben für dauerhafte Gesundheit bis ins hohe Alter. Damit wir (und unsere Kinder) auch mit 100 noch mit unseren (ihren) Urenkeln Fußball und Fangen spielen können! 😉
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