Vitamin D-Mangel bei Kindern: Vorbeugung, Eigentherapie & Sonnenschutz

Vitamin D-Mangel – die unbekannte Kinder-Krankheit

Dieses Interview ist in meinen Augen eines der wichtigsten, das wir je geführt haben. Wir alle haben schon von der Bedeutung von Vitamin D gehört. Aber wie wichtig Vitamin D wirklich ist – und wie schlecht es um unsere Vitamin D-Spiegel in der Realität bestellt ist – das ist den wenigsten Menschen wirklich bewusst. Und auch nicht, welche gefährlichen Folgen ein Vitamin D-Mangel bei Kindern, Babys und Erwachsenen haben kann.

Das möchten wir mit diesem Interview ändern – zusammen mit unserem Interviewpartner Dr. med. Raimund von Helden! Als Arzt für Allgemeinmedizin hat er 2005 als Erster herausgefunden, zu welchen Beschwerden (und auch Tragödien) Vitamin D-Mangel führen kann. Und auch umgekehrt: wie sich Beschwerden sehr schnell bessern oder in Luft auflösen können, wenn der Vitamin D-Spiegel auf einen normalen Wert angehoben wird.

Dr. Raimund von Helden ist einer von wenigen Ärzten, die die Zusammenhänge von Vitamin D und Krankheiten erkannt haben und ernst nehmen. Auf diese Weise kann er Menschen wirklich und ursächlich helfen – als Arzt, aber auch als total engagierter Aufklärer, z.B. durch sein erfolgreiches Buch, seine Informationsplattform im Internet oder jetzt durch dieses Interview 😉

Du erfährst in diesem Interview, dass wirklich ein großer Teil der Bevölkerung im deutschsprachigen Raum (und anderswo) unter Vitamin D-Mangel leidet – ohne es zu wissen. Das gilt leider auch für sehr, sehr viele Kinder und sogar schon für Babys (und deren Mütter).

Du lernst, wie Du den Vitamin D-Spiegel von Dir und Deinen Familienmitgliedern bestimmen kannst, wie Du einen Vitamin D-Mangel (selbst) beheben und künftig vorbeugen kannst.
Du bekommst die Basics über Vitamin D, um besser zu verstehen, wie Vitamin D gebildet wird, wozu wir das benötigen und warum es zu Symptomen kommt (und zu welchen es kommen kann), wenn es zu wenig im Körper vorhanden ist.
Dr. med. Raimund von Helden versorgt uns außerdem mit überraschenden Erkenntnissen zu Sonnenbrand und Hautkrebs – und auch zu effektivem Sonnenschutz. Gerade letzteres ist für Eltern wichtig, denn die Angst vor Sonnenbrand und Hautkrebs ist groß – wird uns aber im Interview genommen.

Was uns persönlich sehr bewegt hat, ist zudem die Bedeutung von Vitamin D für Schwangere und ihre ungeborenen Babys.

Dieses Interview ist ein absolutes Muss für alle Eltern!

Übrigens: die meisten Menschen haben nicht nur einen Vitamin D-Mangel, sondern (trotz vermeintlich guter Ernährung) auch Mängel an weiteren Nährstoffen – so die Beobachtungen des Arzts Dr. Georg Kneißl. Hintergründe und Details zu den konkreten Nährstoffen findest Du hier: Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll für Kinder (& Eltern)?

Tipp: auch in unserem Interview mit Prof. Dr. Jörg Spitz geht es um Vitamin D – aber auch um viele andere Faktoren für einen gesunden Lebensstil, die wir im Blick haben sollten: Lebensstilmedizin: gesund bleiben & gesund werden.

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Tipp 1: Für die praktische Umsetzung des im Interview Gelernten können wir Dir das Buch “Gesund in 7 Tagen” von Dr. von Helden empfehlen (s.u.)!

Bitte auch unseren Sicherheitshinweis unten beachten! Auch wenn Dr. Raimund von Helden sagt “Man braucht keinen Arzt, wenn es darum geht eine Normalität herbeizuführen.” 😉 Außerdem gibt es eine seltene Erkrankung (1% der Bevölkerung) mit dem Namen Sarkoidose. Hier ist die Einnahme von Vitamin D verboten!

Tipp 2: Dr. Raimund von Helden hat ein Onlinetool entwickelt, mit dem Du Deinen Vitamin D-Spiegel schätzen kannst (also ohne Blutabnahme – leider geht das aber erst ab einem Alter von 10 Jahren):
>> Vitamin D-Spiegel online schätzen

Wir empfehlen außerdem sein kostenpflichtiges Vitamin-D-Konto: Dieses Onlinetool begleitet Dich das ganze Jahr über – beim individuellen Auffüllen Deiner Vitamin D-Speicher und beim Halten Deines Vitamin D-Spiegels! Das Ganze kostet nur 10 € pro Jahre! Glücksknirpse-Leser können im ersten Jahr 5 € sparen – einfach bei der Bestellung den Gutscheincode DEZEMBER2018 eingeben:
>> Zum Vitamin D-Konto

Das lernst Du im Interview

Warum die Sonne nicht so gefährlich ist, wie uns das Medien und Ärzte glauben machen wollen – und warum es stattdessen gefährlich ist, Angst vor der Sonne zu haben 😉
Überraschendes zu Sonnenbrand und Hautkrebs, z.B. dass Sonnenmangel zu erhöhtem Krebs-Risiko führt.
Warum wir die Finger von klassischer Sonnencreme lassen sollten – und warum diese nicht auf der Haut bleibt und dass Eincremen damit in etwa so ist, als ob wir die Sonnencreme trinken würden.
Wie wir uns ohne klassische Sonnencreme unglaublich preiswert vor zu viel Sonne schützen.
Was Vitamin D ist, wie Vitamin D gebildet wird und warum Vitamin D so wichtig ist für uns und unsere Kinder.
Dass ein Vitamin D-Mangel praktisch ein Winterschlaf ist, bei dem einige hundert Gene im Körper abgeschaltet werden – und was alles schief läuft bei Vitamin D-Mangel und in welchen Symptomen sich das zeigen kann (und dass leider nur wenige Ärzte diese Symptome richtig deuten können).
Warum der Körper bei Vitamin D-Mangel die eigenen Knochen abbauen muss – und das nicht nur bei älteren Menschen!
Dass Vitamin D-Mangel zu Unfruchtbarkeit führen kann.
Dass vor allem Schwangere auf ihren Vitamin D-Spiegel achten müssen, weil z.B. Missbildungen, Frühgeburtsbestrebungen uvm. damit im Zusammenhang stehen.
Wie wir den Vitamin D-Spiegel bestimmen oder abschätzen können (das ist sogar am Bildschirm möglich).
Wie wir Vitamin D-Mangel bei Kindern & Erwachsenen (selbst) beheben können (und ob wir dabei etwas falsch machen können).
Wie wir konkret sicherstellen können, dass unsere Familie immer ausreichend mit Vitamin D versorgt ist (Vitamin D-Mangel Vorbeugung – bei Kindern & Erwachsenen).
Und vieles, vieles mehr!

Unser Interviewpartner: Dr. med. Raimund von Helden

Dr. med. Raimund von Helden, Jahrgang 1957 Arzt für Allgemeinmedizin und Diabetologe. Er betreibt eine große Gemeinschaftspraxis in Westfalen. Seit 2005 erforscht er den Vitamin D-Mangel. Nach seiner eigenen Entdeckung des Syndroms vom Akuten Vitamin-D-Mangel hat er das Buch „Gesund in 7 Tagen – Erfolge mit der Vitamin D-Therapie“ (s.u.) veröffentlicht. Sein Buch gibt es mittlerweile in der 24. Auflage und es ist bei Amazon dauerhaft das beliebteste Buch zum Stichwort „Vitamin D“.

Viele, viele weitere Informationen zum Thema Vitamin D findet man zudem auf www.vitaminDservice.de. Dort gibt es Tools zur Ermittlungs des eigenen Vitamin D-Spiegels, zur Berechnung der individuellen Dosis den www.vitaminDrechner.de und zur Verlaufskontrolle den www.VitaminDsimulator.de. Für die große Welt des Vitamin D gibt es zudem eine Art von Landkarte mit www.vitaminDnavi.de.

Dr. Raimund von Helden verfolgt mit seiner freiberuflichen Verbraucherberatung das Ziel, Patienten und auch die Fachwelt über die Bedeutung von Vitamin D zu informieren – wissenschaftlich, unabhängig und doch auch für jeden Laien verständlich. Eigene Produkte bietet er nicht an, um eine Interessenkollision zu verhindern. Stattdessen schafft er mit der www.vitaminDhitliste.de eine Transparenz über die wachsende Zahl der Präparate.

Weitere im Interview genannte Websites:

Buchempfehlungen

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Von ChristianPublished On: 11. Dezember 2018

About the Author: Christian

Christian ist der Kapitän der Glücksknirpse – und auch der Maschinist an Bord. Zusammen mit KIKI hält er das Projekt auf Kurs und spinnt ständig an neuen Ideen dafür. Er setzt diese auch um, egal ob als Autor, Interviewender, Kurscreator, Eventmanager uvm. Christian war einst ein ziemlich gestresster Seemann und hat daher eine Menge Erfahrung darin, die wilde See im Kopf zu beruhigen. Diese hat er zu seiner Leidenschaft gemacht und hilft Eltern (und auch Kindern) mit Buddha@Family zu kleinen Buddhas zu werden 🙂 Also voller Gelassenheit, Zufriedenheit & innerem Frieden – und mit so wenig Stress wie möglich. Außerdem schlägt sein Herz für gesunde Ernährung, Freisein und artgerechtes Wachsen & Leben für dauerhafte Gesundheit bis ins hohe Alter. Damit wir (und unsere Kinder) auch mit 100 noch mit unseren (ihren) Urenkeln in den Bergen wandern und ihnen Karate beibringen können 🙂