[02.08.26] Was der Steinzeitmensch in uns braucht, damit wir gesund werden und bleiben.

Warum nehmen chronische Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Burnout immer weiter zu – obwohl die medizinischen Möglichkeiten stetig wachsen?

In diesem Interview erklärt Prof. Dr. Jörg Spitz, warum Gesundheit weit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit. Er zeigt auf, welche entscheidende Rolle unser Lebensstil spielt und weshalb viele der heutigen Zivilisationserkrankungen eng mit unserer modernen Lebensweise zusammenhängen.

Du erfährst unter anderem:

• warum Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressmanagement die Grundlage für langfristige Gesundheit bilden,
• welche Bedürfnisse unseres Körpers sich seit der Steinzeit kaum verändert haben,
• weshalb chronische Krankheiten häufig über viele Jahre entstehen,
• wie Prävention bereits im Alltag beginnt,
• und welche einfachen Veränderungen einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben können.

Das Interview verbindet aktuelle Erkenntnisse aus der Präventions- und Lebensstilmedizin mit vielen alltagstauglichen Impulsen. Es macht Mut, die eigene Gesundheit aktiv mitzugestalten und zeigt, dass oft schon kleine Veränderungen langfristig einen großen Unterschied machen können.

Ein inspirierendes Interview für alle, die Gesundheit nicht erst dann zum Thema machen möchten, wenn Krankheit entstanden ist – sondern bereits heute die Grundlagen für ein vitales und erfülltes Leben legen wollen.

Im Interview: Prof. Dr. Jörg Spitz