Anders l(i)eben als Familie – FREI, entspannt & gesund!
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[28.12.2023] Tiefenentspannungstechnik für die Regulierung des Nervensystems, Stressabbau, Verbesserung der Schlafqualität, Fokus und Gelassenheit Yoga Nidra ist eine sehr effektive Tiefenentspannungstechnik, sie beruhigt das Nervensystem, hilft Stress zu abzubauen und ganzheitlich eine gewisse Grundentspannung in Dein Leben zu bringen. Du brauchst dafür: [...]
[22.12.2023] Inklusive Hintergrundinformationen über Nutzen & Wirkung Wir werden zusammen einige Übungen zur Koordination, Balance und Beweglichkeit machen. Ganz wichtig ist mir dabei auch der Spaß und das Wissen, was die Übungen bewirken und wofür sie gut sind. Du brauchst eine Matte [...]
[18.12.2023] Kraftvolle Stretchingeinheit, um energetisch in den Tag zu starten Julia bietet verschiedene Arten von Workouts an, um jedes Level anzusprechen. Von Dynamische HIIT-Einheiten über entspannendes Stretching. Es entsteht dadurch ein abwechslungsreiches und ausgeglichenes Programm für Anfänger bis Fortgeschrittene. Wichtiger Punkt: in [...]
[17.12.2023] Tiefenentspannungstechnik für die Regulierung des Nervensystems, Stressabbau, Verbesserung der Schlafqualität, Fokus und Gelassenheit Yoga Nidra ist eine sehr effektive Tiefenentspannungstechnik, sie beruhigt das Nervensystem, hilft Stress zu abzubauen und ganzheitlich eine gewisse Grundentspannung in Dein Leben zu bringen. Du brauchst dafür: [...]
[13.12.2023] Eine Kombination aus Kraft und Ausdauer Julia bietet verschiedene Arten von Workouts an, um jedes Level anzusprechen. Von Dynamische HIIT-Einheiten über entspannendes Stretching. Es entsteht dadurch ein abwechslungsreiches und ausgeglichenes Programm für Anfänger bis Fortgeschrittene. Wichtiger Punkt: in der Gemeinschaft Sport [...]
[12.12.2023] 7 grundlegende Mechanismen des Alterns & Präventionsmöglichkeiten Mit: Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk - Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin
[10.12.2023] Inklusive Hintergrundinformationen über Nutzen & Wirkung Wir werden zusammen einige Übungen zur Koordination, Balance und Beweglichkeit machen. Ganz wichtig ist mir dabei auch der Spaß und das Wissen, was die Übungen bewirken und wofür sie gut sind. Du brauchst eine Matte [...]
[30.11.2023] 9 (teilweise überraschende) Schlüssel für ein langes, gesundes, fittes & erfülltes Leben – abgeschaut von besonders alten & gesunden Menschengruppen in den sogenannten „Blue Zones“ 5 weitere wichtige Schlüssel für Menschen in unserer modernen Welt Wie Du es den Menschen in [...]
[01.06.2016] Interview mit Veit Lindau Wenn ich mich so umschaue, dann sehe ich viele Eltern, die zwar oft ein mehr oder weniger gutes Team sind, aber so richtig knisternde Liebe kann ich selten erkennen. Vielleicht ist das ja normal – nach vielen [...]