[07.05.26] Wie wir uns mit Lach-Yoga Lebensfreude, inner Freude Stabilität und Gesundheit zurück ins Leben holen

Wieder lachen wie ein Kind – und es nie mehr verlernen
Als Kind gehört das Lachen wie selbstverständlich zu unserem Leben dazu. Durch äußere Einflüsse neigen wir dazu das Lachen von Jahr zu Jahr zu „verlernen„. Gesellschaftliche Normen konditionieren uns darauf auf unseren Verstand zu hören, Kontrolle zu wahren, erfolgreich zu sein, Leistungen zu erbringen etc. Wir leben in einer verkopften Denkergesellschaft. Wir leben den „Ernst des Lebens“ – aus den ca. 400 mal Lachen & Lächeln pro Tag werden ca. 15 mal Lachen & Lächeln.

Dabei ist Lachen so wichtig für uns – Lachen ist die beste Medizin!

Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Raus aus dem Denken und rein in die Freude! Bereits wenige Minuten Lachen am Tag können unser Leben nachhaltig verändern. Die Sorgen haben Pause und Körper und Geist regenerieren sich. Unser Atemvolumen nimmt zu, Glückshormone werden ausgeschüttet, Stresshormone suchen das Weite, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, Schmerzen werden gelindert – das gesamte Energielevel steigt!

Dabei spielt es keine Rolle, ob unser Lachen „echt“ ist, oder ob es im Trainings-Modus „erzeugt“ wurde. Die positiven Auswirkungen kommen so oder so – ist das nicht fantastisch?

Mehr dazu erfahrt ihr im heutigen Interview mit Susanne Klaus.