Meditation zur Wahrnehmung der Chakren als MP3 zum Herunterladen von Prof. Dr. Michael Heinke. Identifiziere Chakren, die nicht in Balance sind und arbeite an ihnen mit den im 2-teiligen Chakren-Workshop von Michael vorgestellten Werkzeugen.

Rezept für Rohkost-Torte: Perfekt für heiße Sommertage: unsere Zitronen-Rohkosttorte. Kuchen und Eis in Einem und dazu auch noch gesund und mega-lecker!🍋

Finde Deine Berufung: Die Fragen auf den Folien zum gleichnamigen Vortrag führen Dich durch einen motivierenden Findungsprozess, um Deine Möglichkeiten, Deine Stärken, Deine Leidenschaften – und schließlich Deine Berufung zu entdecken!

Grill-Rezepte: Diese Köstlichkeiten dürfen beim Grillen nicht fehlen: Grillgemüse, Barbecuesoße & Mayo ganz easy selber machen (PDF). Einfach, gesund & für die ganze Familie.

Checkliste: „Effizient entspannt sitzen“ (PDF) So kommst du mit Leichtigkeit in eine entspannte und gesunde Sitzhaltung.

Genießer-Rezept: „Köstliches Erdbeereis“ (PDF). Genial lecker, gesund und ohne Zucker. So kann der Sommer kommen.

Rezept-Büchlein „Deine tägliche Portion Nüsse“ mit vielen Tipps und 5 Rezepten, um die gesunden Nüsse leicht in Deinen Alltag zu integrieren (PDF). 2 Handvoll Nüsse am Tag gelten als wichtiger Schlüssel für ein gesundes & langes Leben!

Rezept zur Herstellung von Oxymel, eine gesunde Mischung aus Essig und Honig, die traditionell zur Linderung von Husten, Halsschmerzen und Verdauungsbeschwerden verwendet wird. Auch super zur Stärkung des Immunsystems. (PDF)

Entspannung mit Yoga Nidra als MP3 zum Herunterladen auf dein Handy oder MP3-Spieler: Tiefenentspannungstechnik für die Regulierung des Nervensystems, Stressabbau, Verbesserung der Schlafqualität, Fokus und Gelassenheit.

Rezept-Büchlein „Gesunde Weihnachtsplätzchen“ (PDF) mit 5 erprobten Rezepten für Weihnachtsleckereien