Als wir unser erste Kind bekommen haben, stand ich plötzlich einer neuen Herausforderung gegenüber: einem kleinen Wesen, das immer wieder Gefühle wie Wut, Ungeduld, Ohnmacht o.ä. in mir auslöste. Gefühle, die ich zumindest in dieser Häufigkeit und Intensität zuvor selten hatte. Und wenn der Tag anstrengend war oder die Nacht kurz (oder beides 😉 ), dann waren meine Reaktionen oft weniger “gelassen”. Der Ehepartner, der Chef, die Kollegen – all diese Menschen können ähnliche Gefühle auslösen. Aber erstens nicht so häufig – und zweitens ist die Beziehung zum eigenen Kind doch etwas ganz anderes!

Durch Zufall stieß ich bald auf die Lösung zu meinem kleinen Problem – und die hieß Achtsamkeit. Das Üben von Achtsamkeit hat mir geholfen, immer öfter ein “Erziehen” mit Gelassenheit (*) leben zu können, also in schwierigen Situationen ruhig und besonnen zu reagieren und zu agieren. Damit auch andere Eltern von der Achtsamkeit und ihren Möglichkeiten erfahren, habe ich einen der bekanntesten Achtsamkeitslehrer, Lienhard Valentin, um ein Interview zum Thema gebeten! 😉

Im Interview erklärt er, wie wir lernen, achtsamer zu werden, warum Achtsamkeit einen so großen Einfluss auf die Entwicklung unserer Kinder und das Familienglück hat und warum wir dadurch als Eltern automatisch zu mehr Gelassenheit kommen.

Wenn wir achtsamer sind im Alltag, haben wir ganz andere Möglichkeiten, auf Situationen zu reagieren – denn normalerweise übernimmt sonst unser Autopilot das Steuer. Wir erkennen die Gefühle und Bedürfnisse unserer Kinder – und von uns selbst. Wir können ein anderes Bewusstsein für unsere Kinder entwickeln, eine andere Sichtweise – und mit viel mehr Empathie in die Beziehung gehen.

Das Interview haben wir im Herbst 2015 im Rahmen unseres ersten Kinder-Gesundheitskongress geführt und 2018 neu aufgelegt.

*) Wobei wir uns davon distanzieren, ein Kind in irgendeine Richtung zurecht “ziehen” zu wollen, z.B. mit Drohungen, Strafen oder manipulativem Lob. Insofern ist “Erziehen” eigentlich eine ziemlich unpassende Beschreibung für den Umgang mit unseren Kindern. Wir verwenden das Wort hier trotzdem, um kein neues Wort dafür erfinden zu müssen 😉 

Wenn Du lieber liest statt schaust: Hier gibt’s das Interview auch in Textform.

Wenn Dir das Interview gefallen hat, empfehlen wir Dir die Aufzeichnung unseres beliebten Webinars “Achtsam & liebevoll Grenzen setzen & Freiheit geben” – auch mit Lienhard Valentin!

>> Zur Webinar-Aufzeichnung <<

Natürlich geht es auch hierin um Achtsamkeit – mit dem Fokus darauf, wie wir als Eltern achtsam Grenzen setzen können ohne dabei unsere Kinder in ihrer Entwicklung zu behindern, ohne zu viele Neins und ohne laufend Konflikte zu provozieren.