Interview vom 6. – 11. Okt. 2017 – mit dem Achtsamkeitslehrer Lienhard Valentin

Wir haben in unseren bisherigen Interviews viel Hilfreiches & Inspirierendes über die „Erziehung“ von (oder besser: die „Beziehung“ zu) unseren Kindern gelernt. Leider sind viele dieser Ideen in Stress-Situationen schwer anwendbar – wenn wir z.B. wütend sind, in Zeitnot oder ungeduldig. Hier übernimmt dann meist unser Autopilot die Kontrolle, was oft zu wenig konstruktiven Lösungen führt.

Hier kann uns die Achtsamkeit helfen. Wenn wir achtsam sind, können wir in Stress-Situationen innehalten, raus aus dem Autopilot kommen. Und (nicht immer, aber immer öfter ;-)) so reagieren, wie wir uns das vorgenommen haben und wie es unseren Werten entspricht. Und so ganz „nebenbei“ werden wir  außerdem ruhiger & gelassener. Und einfühlsamer & warmherziger – nicht nur unseren Kindern, sondern auch uns selbst gegenüber. Wir müssen es nur wagen – das Abenteuer Achtsamkeit!

In diesem Interview lernst Du:

  • Warum Achtsamkeit ein spannendes Abenteuer ist – mit Happy End.

  • Wie Achtsamkeit funktioniert, wie man achtsam wird – und wie lange das dauert.

  • Wie das Üben von Achtsamkeit dazu führt, dass sich unser Gehirn verändert – und wie wir damit positive Geistesqualitäten wie Empathie, Gelassenheit, Warmherzigkeit und Selbstmitgefühl (weiter) entwickeln können.

  • Warum es so wichtig ist, auch uns selbst gegenüber eine freundliche & verständnisvolle Grundhaltung zu entwickeln.

  • Warum wir in Stress- & Konfliktsituationen häufig wie Neandertaler reagieren – mit 3 evolutionär „eingebauten“ Reaktionsmöglichkeiten.

  • Und wie wir das mit Achtsamkeit rechtzeitig erkennen – und verhindern können.

  • So dass wir Konflikte konstruktiver, wohlwollender & einfühlsamer lösen können (ohne uns später über unser Verhalten ärgern zu müssen).

  • Wie uns der Spiderman-Atem helfen kann, Dampf abzulassen und wieder ruhiger zu werden. Und warum wir das nicht in der Öffentlichkeit machen sollten, wenn pubertierende Kinder dabei sind 😉

  • Warum Achtsamkeit aber nicht bedeutet, „negative“ Emotionen wie Wut einfach gelassen runterzuschlucken.

  • Wie wir uns selbst mit Achtsamkeit besser kennen lernen – mit unseren Denk- und Verhaltensmustern.

  • Und vieles mehr!

Ein lehrreiches und motivierendes Interview mit dem erfahrenen & humorvollen Achtsamkeitslehrer Lienhard Valentin.

Lienhard Valentin ist ein international bekannter Achtsamkeitslehrer, Gestaltpädagoge und Buchautor. Er ist Gründer des Arbor Verlags, der gemeinnützigen Arbor-Seminare gGmbH und des Vereins „Mit Kindern Wachsen„. Seine Arbeitsschwerpunkte: Integration von Achtsamkeit und Mitgefühl ins tägliche Leben – vor allem auch von Eltern und Pädagogen.

Dazu bietet die Arbor Seminare gGmbH zahlreiche Seminare und Aus- und Weiterbildungen an, u.a. auch eine Ausbildung zum MBSR-Lehrer (MBSR = Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn).

Herr Valentin ist Papa von 2 Kindern.

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Dieses Interview war der Auftakt zu unserer Achtsamkeits-Serie im Oktober 2017.

Der 2. Teil war das kostenlose Live-Webinar „Freiheit & Grenzen – die Kunst, achtsam & liebevoll Grenzen zu setzen & Freiheit zu geben“ am 11.10.2017.

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Dieses Interview kannst Du kostenlos anschauen von Freitag, 6.10.2017  um 18 Uhr. Bis Mittwoch, 11.10. um 24 Uhr.

Unten findest Du das Zuschauer-Feedback zu diesem Interview – und hast die Möglichkeit, selbst Feedback zu geben! Unser(e) Expert/Expertin und wir freuen uns über Dein Feedback!

Auf unserer Technikhilfe-Seite findest Du viele schnell umsetzbare Lösungsvorschläge, die die meisten Probleme schnell beheben:
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Die Aussagen der Interviewpartner stellen deren Meinung, Wissensstand und Erfahrung dar. Eine Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Weder Veranstalter noch die Interviewpartner übernehmen eine Haftung für persönliche oder sonstige Schäden oder Risiken, die sich als direkte oder indirekte Folge der Nutzung und Anwendung der Interview-Inhalte ergeben. Bitte konsultiere einen Arzt oder einen anderen kompetenten Ratgeber Deines Vertrauens, bevor Du irgendwelche Vorschläge der Interviews umsetzt.

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Die Kunst, gelassen & empathisch zu „erziehen“
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